15 Negative Automatiske Tankemønstre: Hvordan Gjenkjenne og Overvinne Dem
Automatiske tankemønstre er tanker som dukker opp spontant og ofte uten bevisst kontroll. De kan være både positive og negative, men det er de negative automatiske tankene som vanligvis fører til emosjonelle og psykologiske vansker. Disse tankene har ofte en forvrengt virkelighetsoppfatning og oppstår spesielt i utfordrende situasjoner, uten at vi nødvendigvis er klar over […]
